¿Necesitas apoyo psicológico? Responde este test
Instrucciones: Toma un papel o abre un Word y responde Sí o No a cada una de las siguientes preguntas. Al final, cuenta cuántas veces respondiste “Sí”. Estado emocional: 1. ¿Te sientes triste, vacío o desesperanzado la mayor parte del tiempo? 2. ¿Te irritas o enojas con facilidad sin una razón clara? 3. ¿Te cuesta disfrutar las cosas que antes te hacían feliz? Pensamientos y preocupaciones: 4. ¿Te cuesta dejar de pensar en problemas o situaciones negativas? 5. ¿Has tenido pensamientos sobre hacerte daño o desaparecer? 6. ¿Sientes que pierdes el control sobre tus pensamientos o emociones? Relaciones y entorno: 7. ¿Te aíslas de tus amigos, familiares o seres queridos? 8. ¿Te resulta difícil comunicarte o expresar cómo te sientes? 9. ¿Sientes que nadie te entiende o te apoya? Cuerpo y comportamiento: 10. ¿Tienes cambios en el apetito, el sueño o la energía sin causa médica? 11. ¿Evitas hacer cosas por miedo,...